2017年07月31日

いなか と とう摂取 そのB

皆様こんにちは。本日で7月もおわりですね。

まあ毎日暑い日が続きますが、本日の記事は前回投稿した記事のその後の経過なんです。

http://mizu88.seesaa.net/article/452120066.html

前回記事です。よろしかったら一読してやって下さい。

炭水化物への執着は自分はないことが分かりました。

まず、統計を出すのに体重計が故障していたので、安いアナログ式のものを購入しました。

また体脂肪計は中古品のものを購入してみました。

高機能なものは自分には必要ないのでとりあえず、数値さえ分かればいいので。

夜テレビ見る時や暇をつくって腹筋の真似事をしてみました。

間食も欲しくなかったので摂取しませんでした。

以外に楽なので、ダイエットというより習慣になってきております。

みんながあてはまるわけではないと思いますので自分で実験して統計を出す必要があると考えます。

この記事で影響される人も少ないとは思いますが、

自分の場合は教えてくれる人がいたのですが、自己責任でおこないましたので

もしこれをみて行動される方も個人の責任でお願いします。

結果から書くと体脂肪率で−4.4%減少しておりました。

自分の場合、成人標準の体脂肪率が18から22%という事らしいのでもう少し継続しないといけないのですが、

苦しい事なら継続できませんが、自分は継続できそうです。

身体もだいぶん楽になってきたのが一番助かります。

糖って江戸、明治、大正時代は、高価でそんに頻繁に摂取できなかったと思います。

現代は、そういう意味では改善されていいですね。

だいたいのジュース飲めば、果糖をはじめ糖は簡単に摂取できるのでいい時代ですよね。


新規登録欄もありましたが活動などは今から新しくはじまるそうで未定みたいです。

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。








ラベル:炭水化物
posted by tuno at 14:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 行動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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